К основному контенту

Красота тела



Красота тела зависит от 4 составляющих:
  • Гены
  • Физическая активность
  • Еда
  • Эмоции
Если в генах мы уже ничего изменить не можем, тут как повезло, то остальные 3 пункта полностью в нашей власти. И к тому же находятся в тесной взаимосвязи. Создавайте, что душе угодно.
Как правило, та часть девушек (и мужчин иногда), которые хотят похудеть, превалирует над желающими увеличиться в объемах. Поэтому на худеющих и остановимся. По пунктам.
1. Физическая активность. Бег и плавание, аэробика и йога, теннис и футбол, танцы и все командные и одиночные виды спорта вам в помощь. Плюс прогулки по городу, лесу, шоппинг, уборка дома или перетаскивание ящиков на работе. У каждого свои возможности, способности и желания.
2. Еда. Не надо жить, чтобы есть. А просто есть, чтобы жить. Выбирайте то, что вы любите и ешьте мало. Наслаждаясь, вкушая каждый грамм.
3. Эмоции. О взаимосвязи. Не хватает счастья и любви - кушаешь шоколадку. Хочешь позлиться - тянешься к перцу. Научитесь контролировать эмоции - и отпадет потребность в еде как их замене.

Комментарии

Отправить комментарий

Популярные сообщения из этого блога

Самый лучший шоколад в Бодруме

...я наконец-то выискала в Vakko Patisserie в Yalıkavak Marina, в том прекрасном месте, где сосредоточены красота во всех ее проявлениях - природа, люди, средства передвижения по морю и суше, интеллект, космополитизм и ветер с моря. В Vakko есть много вариаций темного и молочного шоколада,  трюфелей, знаменитые каштаны и фаворит ценителей из разных стран - соленая карамель с миндалем в темном шоколаде. А еще в Vakko вы найдете вкуснейшие торты и пирожные, которые ночью изготавливает французский кондитер в Стамбуле, а к обеду их уже доставляют в Бодрум.
Отправить комментарий
Далее...

Мандариновые трюфели - эксклюзивный шоколад из Бодрума

 Продолжая исследовать нетуристические  места Бодрума в поисках самого вкусного турецкого шоколада,  я набрела на настоящее сокровище: мандариновые трюфели в темном шоколаде!  Как вы знаете, Бодрум славится своими ароматными мандаринами и сатсумами. И владельцы бренда "Bodrum Chocolate" словили момент и запатентовали шоколад с мандаринками. Мандариновых трюфелей 2 вида: покрытые темным бельгийским шоколадом и в оболочке из нежного марципана. Сам же трюфель насыщенно шоколадный с невероятно ярким мандариновым ароматом и вкусом. Помимо мандариновых "звезд" в шоколадном бутике вы найдете еще около 20 вариантов трюфелей, из темного, молочного шоколада и цвета слоновой кости. Очень советую конфетки с мятной начинкой (полезная альтернатива after eight), фисташковые и фундучные кроканты, а также трюфели с вишневым ликером и кофе.  Я познакомилась с хозяйкой шоколадного магазина Бельгюзар и она гостеприимно угостила меня турецким кофе и блюдцем с трюфельным ассорти. Я смогл
Отправить комментарий
Далее...

Комо - жемчужина итальянской красоты

Италия - это страна, которая не нуждается в рекламе. Но лишний раз упомянуть о ее красоте стоит, а именно - о потрясающем городе-озере Комо (Como). Он находится рядом с границей Италии и Швейцарии, где природа достигла квитэссенции своей красоты. Это оазис гармонии и спокойствия.
Отправить комментарий
Далее...